Osteoartróza je skupina chorôb, ktoré vznikajú z rôznych dôvodov, ale sú si podobné v klinických prejavoch a priebehu. V srdci každej artrózy je porážka zložiek kĺbu. Artróza je progresívne ochorenie so zhoršenou funkciou postihnutého kĺbu. Artróza kolenného kĺbu (gonartróza) je ochorenie, pri ktorom sú poškodené chrupavky, synoviálna membrána, väzy, periartikulárne svaly kolenného kĺbu. Artróza kolenného kĺbu, ktorej liečba si vyžaduje integrovaný prístup, si tiež vyžaduje vašu pozornosť. A tiež aspoň základné pochopenie toho, prečo a ako choroba postupuje.
Gonartróza: príčiny
Príčiny artrózy kolenného kĺbu môžu byť:
- Zranenia kĺbov: Podľa vedeckej literatúry približne jednej tretine a možno polovici prípadov artrózy predchádza trauma. Osoba môže pri športe náhodne naraziť na ulicu alebo si poškodiť kĺb. Najskôr dôjde k akútnej bolesti, ktorá sa následne utlmí a mierne bolí, ale nespôsobuje veľa nepohodlia. Zvyčajne sa vo väčšine prípadov kĺb čoskoro sám zahojí a nebude mať známky poranenia. Ale v zriedkavých prípadoch môže táto nepriaznivá zhoda okolností vyvolať rozvoj artrózy.
- Dlhodobé preťaženie kĺbov: Predpokladá sa, že tí ľudia, ktorých profesia je spojená s dlhodobým nadmerným namáhaním kĺbov (profesionálni športovci, poštári), môžu čeliť rozvoju skorej artrózy kĺbov.
- Zápal kĺbov (artritída kolenného kĺbu): so zápalom kĺbu dochádza k biologickým a morfologickým zmenám, je narušený prietok krvi, preto je to artritída, ktorá spôsobuje artrózu kolenných kĺbov (sekundárna artróza).
Ďalšie rizikové faktory
- Dedičnosť. Artróza kĺbov zvyčajne nie je priamo zdedená, ale „katalyzátormi" pri vývoji artrózy môžu byť zvláštnosti metabolizmu, štruktúra chrupavkového tkaniva, ktoré sa prenášajú iba geneticky. Môže sa tiež vyskytnúť možnosť artrózy, ak má človek abnormality kĺbov alebo nedostatočný rozvoj, pôrodné traumy.
- Nadváha. Nadmerná hmotnosť je „priťažujúcou" okolnosťou pri vývoji artrózy: to znamená, že nesúvisí priamo, ale priberanie má veľkú záťaž. Je potrebné pamätať na to, že u obéznych ľudí je artróza kolenných kĺbov závažnejšia ako u ostatných.
- Chronický stres. Je známou skutočnosťou, že v prípade nadmerných zážitkov nadobličky uvoľňujú „stresové hormóny", kvôli ktorým dochádza k zhoršeniu prívodu krvi a zníženiu produkcie kyseliny hyalurónovej, ktorá je dôležitou zložkou normálne fungovanie kĺbu. V dôsledku chronického stresu a vyššie uvedených priťažujúcich okolností môže dôjsť k artróze.
Príznaky gonartrózy
- Bolesť. Jedným z počiatočných a hlavných príznakov artrózy kolenného kĺbu je bolesť kolenného kĺbu. Je pozoruhodné, že bolesť kolena sa vyskytne iba pri fyzickej námahe: pri chôdzi, behu, drepe a v ľahu táto bolesť zmizne a po chvíli úplne zmizne (až do ďalšej záťaže).
- Praskanie v kĺbe. Na rozdiel od „chrumkania" kĺbov zdravých ľudí má chrumkanie kĺbov postihnutých artrózou inú tonalitu: je drsné a „suché".
- Stuhnutosť kĺbov. Artróza kolenného kĺbu 1. stupňa sa zvyčajne nevyjadruje tuhosťou rovnako ako v ďalších stupňoch. Ale s progresiou progresie sa rozsah pohybu v postihnutom kĺbe významne zmenšuje.
- Deformácia kolenného kĺbu. S progresiou gonartrózy sa v kĺbe vyvíjajú patologické formácie - tŕne kostí. Práve kvôli nim sa môže vzhľad kĺbu líšiť od zdravého. Okrem toho môže byť vzhľad kĺbu trochu „objemný", je to spôsobené nadmernou akumuláciou intraartikulárnej tekutiny (synovitída).
Priebeh artrózy kolenného kĺbu
Artróza kolena postihuje najčastejšie ženy ako mužov. Toto ochorenie často progreduje po štyridsiatke, niekedy sa však objaví skôr, zvyčajne po úrazoch a u profesionálnych športovcov. Zložitejšia a závažnejšia gonartróza prebieha, ako sme už písali skôr, u obéznych žien, ako aj u ľudí s ťažkými kŕčovými žilami.
Nástup choroby je charakterizovaný výskytom menších bolestí kolena. Bolesť často nastáva, keď musí človek dlho stáť na nohách, keď schádza a vystupuje po schodoch. Keď si človek ľahne, bolesť zmizne, ale keď sa potrebujete postaviť, prvé kroky pre neho začnú byť veľmi bolestivé.
Existujú tri stupne artrózy kolenného kĺbu
Artróza kolenného kĺbu 1 stupeň
Artróza kolenného kĺbu 1. stupňa je charakterizovaná občas intenzívnou bolesťou v kolene, zároveň však kosti, ktoré tvoria kolenný kĺb, zostávajú nedeformované, ale v dôsledku synovitídy môže koleno pôsobiť mierne opuchnuté. Ak je príliš veľa intraartikulárnej tekutiny, môže sa rozšíriť do podkolennej jamky. Tento stav sa nazýva Bakerova cysta. Ak vám bola diagnostikovaná takáto diagnóza, nemusíte sa obávať, nejde o onkologický novotvar, redukuje sa pod vplyvom liekov predpísaných lekárom.
Artróza kolenného kĺbu 2. stupňa
Artróza kolenného kĺbu 2. stupňa sa začína 2-3 mesiace po nástupe choroby. Počas tejto doby je bolesť kolena zvyčajne horšia. Táto bolesť sa už neobjavuje jednoducho pri fyzickej námahe, ale sprevádza človeka pri akomkoľvek pohybe. Zvyčajne v tomto čase výrazná kríza v kolene „spája" bolesť v kĺbe. Gonartróza kolenného kĺbu 2. stupňa je okrem intenzívnej bolesti a chrumkania sprevádzaná poklesom schopnosti ohýbať nohu v kolennom kĺbe. Okamžite sa prejaví deformácia kĺbu: kostné štruktúry menia tvar a pri palpácii sa kĺb stáva tvrdým a „drsným".
3. stupeň artrózy kolena
Artróza kolenného kĺbu 3. stupňa je charakterizovaná neustálou intenzívnou bolesťou, pre človeka je dokonca ťažké byť v náchylnej polohe: je nútený hľadať polohu, v ktorej by mohol odpočívať. Kolená sa stávajú citlivými na zmeny počasia, bolestivé bolesti začínajú smerom k noci. Gonartróza kolenného kĺbu 3. stupňa je sprevádzaná konečným znížením pohyblivosti, je nemožné, aby osoba ohla nohu v kolennom kĺbe o viac ako 90 °. Niekedy s gonartrózou 3. stupňa nie je možné úplne narovnať nohu, človek musí chodiť po mierne pokrčených nohách. V niektorých prípadoch sa deformácia nôh vyvíja vo forme v tvare O alebo X. V extrémnych prípadoch je potrebné liečiť vysoký stupeň artrózy funkčným.
Gonartróza kolena: liečba. Čo je dôležité vedieť pri liečbe kolena liekmi
Napriek množstvu reklamy sľubujúcej zázračnú masť na bolesť kĺbov musíte pochopiť, že je nemožné vyliečiť gonartrózu ktoroukoľvek z metód, je potrebný integrovaný prístup.
Ak zistíte u seba prvé príznaky artrózy, musíte čo najskôr navštíviť lekára. Môže to byť artrológ, reumatológ, ortopéd alebo najskôr praktický lekár.
Artróza kolena: liečba NSAID
Ako teda liečiť artrózu kolenného kĺbu? Zvyčajne sa na liečbu kĺbov používajú tie nesteroidné (nehormonálne) látky, ktoré môžu zmierniť proces zápalu v kĺbe. Gonartróza kolena sa lieči tými liekmi, ktoré môžu mať antipyretické, analgetické účinky. Pamätajte, že drogy z tejto skupiny by sa nemali brať stále. sú schopní „maskovať" príznaky choroby. Vezmite prosím na vedomie: nedávajte si samoliečbu, konajte iba pod vedením kompetentného odborníka, ktorý vám môže predpísať liečbu na základe individuálnych parametrov vášho tela, berúc do úvahy kontraindikácie pri užívaní liekov.
V posledných rokoch sa v praxi používajú lieky novej generácie: sú to selektívne látky, ktoré pôsobia rovnako ako NSAID, ale menej často spôsobujú nepríjemné vedľajšie účinky a nespôsobujú komplikácie.
Artróza kolena: liečba chondroprotektormi
Pri artróze kolenného kĺbu môžete brať látky, ktoré vyživujú chrupavkové tkanivo kĺbu a obnovujú jeho štruktúru. Tieto lieky sú chondroprotektory. Takéto lieky sú najúčinnejšie, ak máte gonartrózu kolenného kĺbu 1. stupňa, pretože pri extrémnej gonartróze nie je takmer čo obnovovať: všetky chrupavky sú prakticky zničené. Na získanie účinku chondroprotektorov je potrebné ich používať dlhodobo: minimálne 2 - 3 liečebné cykly, ktoré zvyčajne trvajú rok a pol. Pamätajte, že aj keď pre túto skupinu liečivých látok existuje niekoľko kontraindikácií, ich použitie by malo byť dohodnuté s lekárom.
Artróza kolena: liečba vazodilatanciami
Vazodilatačné lieky sú dobrou komplexnou terapiou pri liečbe artrózy. Pomáhajú obnoviť kĺb zlepšením prietoku krvi a zmiernením kŕčov malých ciev. Príjemným bonusom pri liečbe artrózy kolenného kĺbu vrátane vazodilatačných liekov môže byť odstránenie nočnej bolesti v poškodenom kĺbe. Ak chcete dosiahnuť maximálny terapeutický účinok, vazodilatátory sa najlepšie používajú s chondroprotektormi, takže živiny chondroprotektorov preniknú do kĺbu vo väčšom množstve a budú v ňom aktívnejšie cirkulovať. Pamätajte, že použitie akýchkoľvek liečivých látok musí byť koordinované s lekárom.
Artróza kolena: liečivé masti a krémy
Liečivé masti na artrózu obchodníci pre zúfalých pacientov často používajú ako pascu. Pamätajte, že liečba masťou z artrózy kolenného kĺbu extrémneho stupňa neprinesie účinok, ale v počiatočných štádiách môže krém a masť výrazne zmierniť stav. Na zlepšenie cirkulácie v kĺbe je možné použiť masti na zmiernenie bolesti. Takéto lieky pomáhajú eliminovať bolestivý kŕč v kĺbe, zvyšujú krvný obeh. Môžete tiež použiť masti na báze včelieho a hadieho jedu. Tieto masti majú dráždivý účinok, ktorý zvyšuje krvný obeh v poškodenom kĺbe. Pamätajte, že veľa mastí na báze jedov môže spôsobiť alergickú reakciu, takže na ich použitie by mal dať povolenie iba špecialista.
Terapeutické cvičenia na artrózu kolenného kĺbu
Terapeutická fyzická kultúra pre artrózu kolenného kĺbu je účinnou metódou liečby v kombinácii s liečbou a fyzioterapiou.
Musíte si uvedomiť, že liečebná gymnastika pre gonartrózu je hlavnou metódou liečby, pretože nemôžeme posilniť svaly a cievy kolenného kĺbu a aktivovať prívod krvi akýmikoľvek liekmi. Okrem toho je rehabilitačná gymnastika najrozpočtovejšou a najefektívnejšou liečbou, ktorá si nevyžaduje zbytočné materiálne výdavky.
Ale je potrebné zámerne vykonávať komplexy cvičebnej terapie pri artróze: neponáhľajte sa robiť 200 drepov denne alebo 100 kopov. V žiadnom prípade by ste nemali intenzívne dynamicky zaťažovať a namiesto aktívneho predĺženia ohybu robte statické cvičenia. Väčšina pacientov, bohužiaľ, nerada robí iba statické cviky, pretože sú energeticky najnáročnejšie a únavné, ale ak vydržíte cvičiť 2-3 týždne a pravidelne cvičíte, zlepšíte nielen stav kolenného kĺbu. , ale tiež nájsť zvýšenie sily a zvýšenie výkonu.
Ako na to správne
Cviky musia byť vykonávané veľmi plynulo a jemne, ľahkým tlakom sa tiahnu väzy a kĺby. Počas cvičenia nedovoľte intenzívne bolesti. Zamerajte sa na postupnosť a pravidelnosť, neponáhľajte veci: očakávaný efekt sa dostaví iba pri neustálej miernej námahe.
Pamätajte, že silové cvičenia by sa nemali používať prvýkrát po operáciách na brušných a hrudných orgánoch, s horúčkou, u žien v kritických dňoch. Je bezpodmienečne potrebné venovať pozornosť nielen kĺbom, ale tiež vyvíjať tlak na svaly brušného lisu a chrbta. Je to potrebné, aby hlavný prúd krvi do končatín prechádzal cez svaly brucha a chrbta.
Komplexy na cvičenie sú voľne dostupné na internete. Snažte sa cvičiť rôzne cviky po dobu 30-40 minút denne, každý deň, podľa našich pokynov.
Prajeme vám vytrvalosť a vôľu vrátiť niekdajšiu ľahkosť pohybu!
Fyzioterapia pri artróze kolenného kĺbu
Ak sa pýtate, či je možné aplikovať fyzioterapeutické metódy liečby artrózy kolenného kĺbu, odpovieme - určite!
Artróza kolena: liečba - laserová terapia
Laserová terapia je použitie svetelného lúča na terapeutické účely, ktoré sa skladá z ultrafialového, infračerveného a červeného spektra žiarenia. Účinok laseru má protizápalové, dekongestívne a analgetické účinky. Kurz laserovej terapie zvyčajne pozostáva z 15 sedení. Laserová terapia je relatívne bezpečná metóda liečby, ale je nemožné vyliečiť artrózu jediným laserom, toto je ďalšia metóda liečby.
Artróza kolena: liečba - kryoterapia
Kryoterapia je účinok miestneho ochladenia na kĺb. Existujú dve metódy kryoterapie: použitie kryosauny a aplikácia tekutého dusíka priamo do kĺbu. Existuje názor, že posledná uvedená metóda je najúčinnejšia pri artróze kolenného kĺbu. Pomocou kryoterapie je možné zlepšiť prekrvenie kĺbu, zlepšiť metabolické procesy a zmierniť svalové kŕče. Priebeh liečby je zvyčajne 10 - 12 denných sedení.
Artróza kolena: liečba - magnetoterapia
Magnetoterapia - vystavenie magnetickému poľu. Pomerne bežná fyzioterapeutická metóda liečby v nemocniciach a klinikách. Vystavenie magnetickému poľu má protiedémový účinok, spôsobuje bezkontaktnú elektrickú stimuláciu svalov a zmierňuje zápal kĺbov. Priebeh liečby predpisuje lekár - fyzioterapeut.
Artróza kolena: liečba - ultrazvuková terapia
Ultrazvuková terapia - liečba zvukovými vlnami. Ultrazvuk na artrózu pomáha zlepšovať zásobovanie krvou, zmierňuje svalové kŕče a má analgetický účinok. Na zvýšenie terapeutického účinku ultrazvuku sa na postihnutý kĺb aplikuje liečivo. Pomocou ultrazvukových vĺn liek ľahšie preniká do tkanív.
Artróza kolena: tepelné ošetrenie
Tepelné ošetrenie artrózy kolenného kĺbu sa používa v 1-2 štádiách ochorenia. Táto metóda zahŕňa ošetrenie ozokeritom, parafínom, bahnom. Je to druhá, ktorá si zaslúži osobitnú pozornosť: ošetrenie artrózy bahnom sa môže vykonávať doma. Liečivé bahno je potrebné zriediť vodou a zohriať na teplotu 60 °, výslednú hmotu potom zmiešať s nevykurovaným bahnom, ochladiť na 38-42 ° a na postihnutý kĺb naniesť vrstvu hrubú 2-3 cm. Zmes prikryte voskovanou utierkou a teplou prikrývkou. Nechajte pôsobiť 30 minút. Procedúru vykonávajte každý druhý deň v priebehu 10-12 procedúr.
Diéta a bylinné lieky na artrózu kolenného kĺbu
Diéta pre artrózu je dôležitým faktorom úspešnej liečby. Musíme však pochopiť, že vývoj artrózy nie je spojený so žiadnymi zvláštnosťami výživy, ale je to nadmerná hmotnosť, ktorá prispieva k výskytu artrózy dolných končatín. Napriek tomu musíte správne chudnúť: v žiadnom prípade nehladujte ani nesedzte na tvrdej strave, pretože, ako viete, po opustení tvrdej diéty sa váha opäť zvyšuje a často aj v ešte väčšom množstve.
Musíme vedieť, že nadváha je tiež choroba, ale je možné ju liečiť a mala by sa liečiť. Pri obezite je narušená regulácia centier chuti do jedla a sýtosti, je však možné „viesť ich správnou cestou".
Najprv musíte uvedomiť, že existuje problém, ktorý je často spojený so zlými stravovacími návykmi. Po druhé, musíte sa naučiť stanoviť si reálne ciele. Zníženie hmotnosti o 10 - 15% oproti základnej hodnote je vynikajúci výsledok. Verte mi, že aj keď schudnete dokonca o 5% oproti pôvodnému, okamžite pocítite úľavu: dôjde k poklesu krvného tlaku a stav kĺbov sa zlepší.
Cieľ schudnúť
V každom prípade, ak ste si stanovili cieľ schudnúť, budete musieť prehodnotiť stravu, zloženie a množstvo skonzumovaného jedla. Obmedzte cukrovinky, pečivo a všetky druhy „rýchlych" sacharidov.
Pre začiatočníkov odporúčame vyskúšať jednoduchý spôsob stravovania. Pripravte si obvyklú stravu tak, že budete pravidelne podávať na tanieri. Teraz jedzte iba polovicu jedla na tanieri. Čoskoro si všimnete, že celú porciu jete iba zo zvyku, hoci na potlačenie hladu potrebujete len veľmi málo. Aj keď máte hlad, pomaly zjedzte polovicu svojej dávky a odpočívajte 10 minút. Budete prekvapení, že po tejto dobe už jednoducho nechcete dojedať zvyšnú porciu: hlad je preč a s ním aj horúčkovitá túžba zjesť všetko. Po dvoch mesiacoch takéhoto „poddimenzovania" uvidíte znateľný výsledok. Skús to!
Spolu so správnym príjmom potravy nesmieme zabudnúť na dostatočné množstvo tekutín. Tí ľudia, ktorí nemajú závažné srdcovo-cievne ochorenia a choroby obličiek, ako aj tí, ktorí netrpia opuchmi, môžu bezpečne zvýšiť množstvo vypitej tekutiny až na 2 litre denne.
Alternatívna liečba artrózy kolenného kĺbu
Bylinkový liek na artrózu. Je dôležité poznamenať, že infúzie a odvar z artrózy pomáhajú slabšie ako vyššie uvedené metódy, môžu však mať relatívny prínos.
Počas mesiaca môžete užiť jednu z nasledujúcich infúzií:
pamätajte, že stačí vziať každú infúziu alebo odvar osobitne a potom ich nahradiť iným. Nepite to naraz!
Brezový odvar na artrózu
Odvar z brezy pri artróze: 1 polievková lyžica brezových púčikov sa musí zaliať pohárom vriacej vody, zmes sa 15 minút varí sa na miernom ohni a nechá sa 1 hodinu lúhovať, nádoba sa teple zakryje. Po hodine musíte napnúť a pridať vývar s prevarenou vodou na pôvodný objem. Vezmite štvrtinu (1/4) šálky infúzie 4 krát denne, jednu hodinu po jedle mesiac.
Infúzia lipy na artrózu
Infúzia lipy pri artróze: 3 lyžice lipových kvetov treba zaliať pohárom vriacej vody, povariť ich na miernom ohni 15 minút, potom ochladiť a prefiltrovať. Vezmite teplý nálev 1 pohár 3x denne po jedle po dobu 3 týždňov.
Odvar z lopúcha na artrózu
Odvar z lopúcha na artrózu: 1 polievkovú lyžicu koreňov lopúcha treba zaliať 1 šálkou vriacej vody, dusiť asi 30 minút, často miešať, potom treba vývar ochladiť na izbovú teplotu a prefiltrovať. Vezmite vývar teplý v polovici (1/2) šálky 3x denne pred jedlom mesiac.
Infúzia z jelše na artrózu
Infúzia z olše na artrózu: 2 lyžice šišiek jelše šedej (Alnus incana) je potrebné zaliať 1 pohárom vriacej vody, udržiavať na miernom ohni 15 minút, potom ochladiť a prefiltrovať. Vezmite tretiu (1/3) šálku infúzie jelšových šišiek trikrát denne pol hodiny pred jedlom mesiac.
Zbierka liečivých bylín na artrózu
Zbierka liečivých bylín na artrózu: rovnomerne zmiešajte vŕbovú kôru, petržlenové korene, kvety čiernej bazy a listy žihľavy, dôkladne nakrájajte. 4 polievkové lyžice zmesi zalejte 1 litrom vriacej vody a na miernom ohni povarte 5-10 minút, potom nechajte 2 hodiny odkvapkať. Vezmite túto zbierku do pol pohára 4 krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom. Priebeh liečby je 1 mesiac.
Záver
Napriek tomu, že artróza je veľmi nepríjemné ochorenie, je nevyhnutné čeliť jej vzniku a je potrebné z nej vyvodiť správne závery, zmierniť negatívne emócie, začať bojovať za svoje úplné fyzické a duchovné zdravie a dodržiavať přitom odporúčania, ktoré sme navrhli. Potom chorobu určite porazíte!